Попитахме базирания в Ню Йорк дерматолог д-р Нийл Садик за стъпките, които трябва да предприемете, в случай че забележите, че кожата ви получава слънчево изгаряне. „Първото нещо, което трябва да направите, е да потърсите сянка, да я охладите, да вземете бърз, студен душ и да приложите студен компрес, за да се отървете от всякаква топлина. След като сте охладили кожата и докато е все още влажна, можете да добавите овлажнител, но избягвайте тези, които съдържат масла, тъй като те могат да улавят топлината и да влошат района".

Следващите няколко дни след слънчево изгаряне винаги са най-лоши от гледна точка на болка и външен вид, но има начини да сведете до минимум новия си статус на омар. „За облекчаване на болката и за намаляване на зачервяването и възпалението, можете да приемате някои нестероидни противовъзпалителни лекарства, веднъж на ден. 

Студеното обезмаслено кисело мляко или обезмасленото мляко е едновременно успокояващо и защитно, тъй като те са богати на протеини. Потопете компреси в млякото или покрийте мястото с кисело мляко за 15 до 20 минути и повтаряйте на всеки два до четири часа. Зеленият чай също има противовъзпалителни и болкоуспокояващи свойства. Накиснете торбичките чай в студена вода и ги нанесете върху засегнатото място.

Времето за възстановяване зависи от това дали слънчевото ви изгаряне е било леко, умерено или тежко. Ефектите от всяко слънчево изгаряне се наблюдават приблизително шест часа след излагане и продължават около три до пет дни при леки случаи и до една седмица при умерени случаи. Средното време за пълно излекуване е от осем до десет седмици. Едно следобедно ядене на слънце е по-различно от целодневно отпускане на плажа, така че не забравяйте да проверите дали имате някакви симптоми на тежко изгаряне, включително топлинен удар, гадене, треска, студени тръпки, дехидратация, мехури и сърдечни заболявания проблеми. Ако е така, не се колебайте да посетите лекар!

Бъдете особено наясно, ако имате открити белези или татуировки, докато сте на слънце. „Структурата на белезите не е същата като на здравата кожа. Той е по-склонен към слънчево изгаряне и продължителното излагане на слънце може трайно да потъмнее белег, особено при цветна кожа. В татуираната кожа епидермисът вече е повреден, така че слънчевото изгаряне е особено увреждащо и може да премине от умерено до тежко доста бързо. Освен че унищожавате татуировката и разграждате мастилото, вие излагате дермата, което я излага на риск от белези".

Лицето ви също е податливо и по-чувствително към увреждане от слънце целогодишно, така че планирайте да се запасите с качествен слънцезащитен крем, формулиран специално за кожата на лицето. Това не е маркетингов шум - тези слънцезащитни продукти, специфични за лицето, са по-леки, попиват по-добре и са по-малко дразнещи за кожата на лицето. Слънчевите изгаряния по лицето и тялото се третират по подобен начин; избягвайте обаче да използвате анестетици като бензокаин на лицето си, тъй като те могат да бъдат особено алергични и дразнещи. Надяваме се, че няма да имате нужда от тези съвети, тъй като определено ще инвестирате в качествени, специализирани слънцезащитни продукти. Вече сте достатъчно перфектни.